食べることは生きること

　非常に最悪な目覚めだった。久々に頭痛がひどい。何もする気力が起きない。布団から出たのは昼過ぎのことだった。ご飯だけは何とか食べ、頭痛薬を飲む。徐々に回復し、家でゆったり過ごすことにした。何もしたくなかった。

　本格的に治すための行動を起こしたいところだが、焦ると大抵ろくなことにならない。まずは休み、ちゃんとご飯を食べる。適度に運動して、規則正しい生活を送る。そこからだ。夜間制で起床が不規則になっていたし、食事も気をつけてはいるが少しおざなりになっていた自覚はある。そもそも食べたいという欲がなくなってきている。

　もともとはよく食べていたのだが、引きこもっていた時期はエネルギーを必要としなかった。そして面倒くさいという理由でどんどん料理せず、食が細くなっていった。仕事に戻ってからはエネルギー補給のために食べるようにはしたが、体重の減少は止まらなかった。今はストップして7kg減で済んでいる。

　休むからには、まず当たり前の生活を取り戻すことから始めたい。当面の目標は栄養も考えて食べること、規則正しい生活を送って引きこもらないことだ。これすらできずに疲弊した生活を送っていたとは、我ながら荒んだ状態だったのかもしれない。